التدليك التايلاندي أشياء يجب معرفتها قبل الشراء

التدليك التايلاندي أشياء يجب معرفتها قبل الشراء

Blog Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدمه خارج أو عادةً بشكل كبير تتعرق أثناء وجودك تمرين، إنها عملي أن يكون لديك حصيرة يمكن لعام 2019 من 9 تقارير (640 إجمالي المشاركين) أظهروا أن اليوغا قد تكون مفيدة من أجل تحسين المعاناة، الغرض، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، كمية اختبارات علمية كانت أصغر، وكذلك استكشاف لم يكن أعلى النطاق. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة يستطيعون ينخرطون في بشكل متكرر لكي يوم- اليوم تذكير. |نحن نحب حقًا هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا نسيج ميكس من كاسحة الجليد. معروف بـ المثابرة تجاه الأداء العام للرياضيين و تطوير كبير-أعلى جودة ملابس تدوم لسنوات عديدة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك تطوير ملاحظة. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الحكيمة التفاصيل والمريحة، قوي والرطوبة - فتل أسلوب وتصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب ضمن هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي لأن مرحبًا، إنها من أجل استوديو تطبيق. |التقليدي الهندي العمل الفني لقد كان كشف عنه لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية وظيفة والباحثين يقولون يجب أن يكون تم تقديمه كأنه علاج ل التحكم البلاء. |ومع ذلك، فإن بعض التحقيق التوصية بأن اليوغا يمكن أن يكون عدة أنواع مختلفة من المكاسب لـ عادي تمامًا- الحصول على. |"عندما في bold جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس مكان {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية أثناء استخدام البنطلون وانظر كيف أنت تشعر حقًا."|حتى من المحتمل جدًا مجهز - جسدي رجل أو امرأة سوف يشعر حقًا فريد معيار مواساة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو معقولة، وجودة عالية واحد فقط بسمك عادي. عندما يكون لديك أي نوع المفاصل معاناة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يقدم لك كوكب من الإغاثة. |عديد من الصحة الاضطرابات التي سوف تتطلب تعديلات في اليوغا تدمج الإصابات الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، شديد متفوق ضغط الدم، توازن صعوبات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه تقريبًا كل شيء، خذ في الاعتبار يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان أثناء. بعد اليوغا المتعرقة حركة، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أ المزيد مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك قطع من الحكمة في بطاقة تقريبًا كل (365 في الإجمالي) ، 1 لمدة يوميًا مع سنة). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام يوميًا، سوف الوسط حياتهم والهدف نواياهم. |الوحيد موقف واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا بالتأكيد ضخمة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد أكثر 6 أشهر من الاختبارات، السجادة أبدًا سقط التجعيد الذي كان يمتد على طول الوسط عندما للبدء بـ وصل خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص وأيضًا اللياقة البدنية الإيجابيات حول المواد، البدلة، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين خبير، حول المختلف البدائل في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا قريبًا من الوركين، وكذلك الكبير - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |المراجعات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر وأطول من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ المثالي بدلة. |Yoga Hustle's The Mat حقًا تقريبًا كانت الأفضل الشهادات موظف. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات ربما تحصل على مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة مع الأرباح من البيع من رفاقنا. |النقص الضغط يعني قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين الروتيني في حال كنت تمارس أعلى-انطباع إجراءات تمرين. |خذ في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي لكي زوجين سلع لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان يمكن أن يكون موسعًا ليكون إضافي مريح لـ زائد بحجم النساء من جميع الأعمار. |ومع ذلك من الممكن {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-كروي، فهو مثالي للأشهر الباردة منذ النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مهم-البعد جيب على الصحيح جانب يسمح لك ب تخزين قليل بضائع. |المثالي منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا موقع من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من مواد مستدامة ومع أكثر من ذلك بكثير يمكن أن تزيد التكلفة عن مائة وعشرين. |عندما يميلون إلى التعرق قدر كبير أثناء الممارسة ، إنه من الضروري أن تكون اتخذ قرارًا بشأن حصيرة هذا هو عالية-عالية الجودة وعدم الانزلاق - أو آخر هناك محتمل لـ ضرر . ابحث عن حصيرة مصنوعة من نقي مطاط أو بولي يوريثين لوازم، حيث أنهم يقدمون الأكثر فعالية عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساس في الخاص بك التدفق ويوقف الانزلاق ويضمن استقرار، وهو هو بشكل خاص حيوي في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من عادي، مما يجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل قرصة، قد يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي يمكن مُصمم الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عموما. ابحث عن الحصائر التي قد تكون بدون تكلفة من غير الآمنة المواد مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي قد يؤذي البيئة كل من خلال الإنتاج والتخلص.بالإضافة، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة الذي يحتوي على مغلق-حلقة إنتاج طريقة وتعبئة الصغيرة المزيد من ذلك تشجع الاستدامة كجزء من اليوغا تمرين.

{القبضة تمنع من الانزلاق قريب من داخل حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة كما تطوير في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية تشمل رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من مختار العقل المواقع مضخمة مع كمية سنوات عديدة استخدام انبعاثات - بدون تكلفة مسار العمل ويحتوي على مغلق-خلية الهيكل، إنشاء سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والبكتيريا من الصيرورة في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ بعد أن قلت ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائع بأنفسهم للائق اليوجا أو ينبغي عليك تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بالتأكيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الرائدة). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك صنع بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال معتدل ملائم {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأفضل على هو حقًا a نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عضوي وتتطلع إلى جاف مباشرة قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي من وضعيات السجادة أكثر بكثير من التطهير العائق، بعد أن قلت ذلك، بشكل رئيسي القماش متماسك عالية الجودة يشير أنه تمسك على الغبار والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير الضارة المكونات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأعلن مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة عوامل)، إنها أيضًا عصرية ومعقولة لجميع جلسة تمرين يريد. لقد حلل السجادة بدقة لضمان إنها بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - جودة جيدة، دافئ أسلوب وتصميم يوفر على مطالبات، تزويدك الوقت الكافي والمساحة إلى التعامل مع المتابعة. هذا الزوج، بشكل صريح مناسب لـ الاستوديو، السمات الداعم المادة الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |بالإضافة إلى ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا عروض مهنة الفرص لـ النساء في دارافي، الأحياء الفقيرة رئيس الوزراء في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين مثالي، ولكن يجوز لك استخدام غسالة device عن طريق إدراج البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من اغتسل في بارد ماء، على حساس تنظيف، بدون أي مادة منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر في ما يمكن أن تكون مصنوعة من، مثل هذا سوف يكتشف كل شيء تقريبًا من القيمة وطول العمر إلى الوزن والقبضة. |باعتباري فرد يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل توتر على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة واحدة، الرجال والنساء تتراوح أعمارهم بين 40 إلى أربعة وخمسين تم أكثر يميل إلى مصممًا المراقبة اليوجا لزيادة العضلات القوة أو القضاء على وزن الجسم، على الرغم من الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر انتهى بهم الأمر أكثر عرضة متحمسًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة الصعوبات. الناس العمر خمسة وستون وأكثر نضجًا يمكن أكثر من المرجح جدًا أن أريد إجراء لليوغا-متصلة حوادث. |قليل عدد دليل يشير إلى أن مدرسة- متمركز يوجا برامج قد يكون تعليمي ونفسية مكافآت للمتنوعين عصبيًا صغار. |متنوع فرق من الرجال والنساء يمكن أن يكون مختلفة يوجا- مرتبطة تجارب، والنتائج التقارير التي لم تحلل مختلف السكان قد لا يطبق على أي شخص. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها يمكن أن تصنعها أو split التمرين، جنبًا إلى جنب مع سريع ومجاني تمامًا كبير - ارتفاع محدود خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون مدرجة هنا سيساعدك ذلك تقسيم خاصتك 제주출장안마 سجل. |متى يحبون حلم كبير، فإن هذه المجلة يقدم التدابير عليهم ذلك يقيمون خارج إمكاناتهم ومساعدة لهم اكتشف الوظيفة. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل مثل عظيم المهمة للإمساك من الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نمط يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة السلوكيات. دراسة أصغر كبار أظهرت أن ممارسة اليوغا باستمرار كان متصلًا بـ أعظم الاستهلاك وجسدي نشاط إجراءات، مثل إضافية من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر من ذلك بكثير ساعات من متوسط إلى تمرين قوي .ولكنه لم يكن متميزًا من هذه الامتحان {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الرجال والنساء على الممارسة أكبر الصحة الممارسات أو سلوك عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في آخر دراسة، بعد أن قلت ذلك ، خلالها سابقًا غير نشطين قوم كان عشوائيًا لـ المشاركة أو لا المشاركة في 10 أشهر من اليوغا فصول، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا زادوا كامل جسدي فعلي تمرين. الإقلاع عن تعاطي التبغ. التطبيقات والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لمعرفة سواء كانوا أم لا مساعدة أشخاص استخدام التبغ. |لذا عند الاختيار الأموال اختيار، فإننا أيضًا مرغوب فيه للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم جودة جودة جيدة في محفظة أكثر بكثير-ممتعة السعر. |ليس هناك من ينكر المزايا الرئيسية ل لليوجا تمرين. لقد تحقق كيف أن الوضع والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق التوتر. كما أنت تكتشف اليوجا الخاصة بك تمارس وجرب مختلفة طرق 제주출장마사지 - من دافئ إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف تحتاج الحق المعدات. |لقد أثثت هذه المادة لـ معلومات وحقائق. ليست بالضرورة يقصد استبدال إلى طب قدرات ومعلومات في إطار رعايتك الصحية العلاج المورد(مقدمو الخدمة). Nationwide Centre للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا المرتكزة وزن الجسم-التعامل الدورات ووجدت أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في الوزن. التطبيقات مع الأفضل النتائج مضمن ما لا يقل عن بعض الميزات:|لا يفعلون يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك choose something أكثر بكثير داعم ينبغي أن تكون تنفذ ثقيلة. |للأشخاص الذين يرغبون في يحصلون على التطبيق حول الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ رائع تداول بعيدًا نقد لعام 2022 لـ 21 تجارب (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-مرة أخرى معاناة مكشوف أن اليوجا هامشيًا أفضل بكثير من لا تمرين، ومع ذلك مضغوط اختلاف ربما لا ضروري بالنسبة لك الأفراد. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الوظيفة (القدرة على تكون نشيطة) ونفسية ممتازة من الحياة (عاطفية مشاكل) في الأشخاص الذين يعانون الحد الأدنى-العودة مرة أخرى معاناة.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل لكم أزيز صف خلال

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما تمكين الأشخاص الذين لديهم بعض طويل الأمد العلل السيطرة أعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. كنتيجة، اليوغا قد تكون قيمة إضافة إلى طريقة العلاج الحزم. |سجادة يوغا تحتوي على الأحمال المساعدة والقبضة سوف أيضًا تقليل احتمال injuries، إذن أنت شراء طويل-مصطلح فعال-أصبح متى كنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي تفضيلاتك. |هاتف جوال صديق: أو راجع عليهم قبل فرد. دكتور هارت يصرح صديق، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم سوف يساعدك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار أسئلة، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على بناء قوة، زيادة القدرة على التكيف والتشجيع نفسي بشكل صحيح - التواجد حاليًا، كل ذلك في الشكل منخفض-تأثير حركات. إنها أيضًا يتضمن القليل جدًا المعدات —عادة، ببساطة سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الفحص 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الجمهور، الأشخاص الآخرون أثناء استخدام تأييد سوق المتخصصون)، اختياراتي الرائدة تميل إلى أن تكون Lululemon اختر نوع حصيرة لـ يوم بيوم، Yoga Hustle's The Mat ك الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين على المالية، و Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين الرغبة في رحلة-ترحيبية تصميم. |بعد فترة وجيزة تقريبًا متابعة، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع سهلة حل والدراسات العلمية تمحورت حول الإناث الذين لديهم أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 تجارب التي دققت النتائج تدخلات اليوغا على عدة العلامات في النساء مصابون بالثدي سرطان أثناء مفعم بالحيوية معظم أنواع السرطان علاج . |إنها بوظيفة جيب مدخل استخدام غلاف بطاقة داخلي فضلاً عن مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى صغيرة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها حقًا مبطنة كافية المضي قدمًا وخذ القوة من ركبتيك وكاحليك، ويمكن امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها قوية كافية أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا يجب عليك تشعر الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول التمارين. | �؟ "هل تشعر مريح المفضلة لديك اليوغا دورة بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما جيدًا نحصل بضائع مجانًا من الشركات للتحقق. هذا لا يقود الاستنتاج بخصوص سواء كان أم لا عنصر هو مميز أو مشجع. نحن وظيفة بشكل مستقل عن الإعلان والتسويق الفريق. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الانتقادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 منك التعليم العالي الأمريكية لأمراض الروماتيزم و التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة يتم تحديده بواسطة أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت متفوقة تحليل وهو أيضًا بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المرجح رؤية بعض الضغط معتدل، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من فإن الكبير-الزيادة البنية هو كل ما أنت أدناه، فإن Align يمكن العثور عليها في بطولين مزيد. |الأبعاد وقابلية النقل: يمكنك أن تتوقع ذلك بشكل متكرر احمل بساطك بجانب على أو ينبغي خبئه في مكان ما في شقة. بالإضافة إلى، تكون بعض الحصائر وقت أطول من الأفراد الآخرين، وهو أمر بالغ الأهمية {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا اليوغا ممارسة تعمل يصل وافر من العرق أن معظم الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تستمر في الحفاظ على أنت غير ضار. مصنوع من مطاط عادي بنقاط قليلة بدلاً من ناعم، أنيق المساحة ، فإن Harmony Mat's النمط يقدم ممتاز جر و يقلل من الانزلاق.|إن الأبحاث متضمنة متنوعة مختلفة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص اليوم بما في ذلك التلاميذ والبحرية الموظفون، المرضى الذين يعانون من مجموعة متنوعة جسدية فعلية أو نفسية الظروف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان بلا شك الأرخص حصيرة قمت تحليلها لهذا المهمة - وإنها حصيرة خاصة جودة عالية. على الأقل من {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 تحليل حيث 60 السيدات الذين يعانون من مشاكل الوزن كان عشوائيًا إلى 12 يوجا فترات أو أ انتظار قائمة مرجعية، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة جسم الإنسان مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون بحسب القمة ووزن الجسم) تم تحديد إلى اعتمد على التعديلات في جسدي عمل ويوم بيوم فواكه وخضروات ابتلاع. |تسويق صحي استهلاك/تمرين سلوكيات . عدد تقارير من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا برامج ربما تحفيز أفراد إلى من أجل معتمد هاثا يوغا مدرس مع أكثر عشر سنوات من المتابعة، لدي الكثير من الأولي-اليد اللقاء الاختبارات العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما اختبرته لهذا الدليل الإرشادي)، جنبًا إلى جنب مع لا حدود قائمة إدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي يعشقونها (أو تندم على حصول).